Государственная санитарно-эпидемиологическая служба рекомендует людям, страдающим хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистой системы, пожилым людям и детям ограничить физическую активность и пребывание на солнце в жаркую погоду.
Об этом сказано в сообщении Министерства здравоохранения.
Госсанэпидслужба рекомендует для ослабления неблагоприятного воздействия высокой температуры в жилых и общественных зданиях, офисных помещениях применять солнцезащитные устройства на окнах (жалюзи, шторы белых тонов); окна с тонированным солнцеотражающим (отзеркаливающим) стеклом; мобильные и стационарные кондиционеры, а также обычные электрические вентиляторы.
Кроме того, в помещениях необходимо проводить влажную уборку с целью увеличения влажности воздуха и снижения его температуры, антимоскитные сетки на окнах рекомендуется периодически увлажнять для уменьшения проникновения в помещение горячего воздуха.
Лучшее время для проветривания помещений - ночные, утренние и вечерние часы, при этом в другое время форточки, фрамуги, окна необходимо держать закрытыми, что значительно уменьшит проникновение горячего воздуха внутрь помещения.
Одежда должна хорошо пропускать воздух, быть легкой, просторной и, желательно, светлых тонов.
В целях предупреждения перегрева организма периодически, особенно после возвращения с улицы, необходимо пользоваться душем.
Во время отдыха на пляже рекомендуется находиться в тени в головных уборах, как можно больше сократить пребывание на солнце, при этом самое благоприятное время пребывания на пляже - утренние и вечерние часы.
При нахождении на открытом воздухе Госсанэпидслужба рекомендует носить головные уборы, увеличить потребление питьевой воды и жидкой пищи, особенно когда нельзя отказаться от пребывания на открытом воздухе.
Владельцам автомобилей, у которых не установлены кондиционеры, рекомендуется максимально ограничить пользование ими, особенно в период с 12:00 до 17:00.
Для предупреждения нарушений иммунной системы рекомендована витаминопрофилактика и овощные диеты.
Напомним, завтра в Украине ожидается незначительное похолодание.
По материалам: Українські новини
|
