Простудные заболевания можно предупредить семидневной диетой, укрепляющей иммунитет.
Внутренние резервы организма поможет мобилизовать диета.
Тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, особенно в зимнее время.
Организуйте себе постную неделю, исключив из меню мясо, рыбу, яйца и молоко. Но голодать при этом не надо – постная неделя должна быть сытной и вкусной. Готовьте себе любимые блюда из картофеля (на растительном масле), овощи, фасоль, всевозможные каши и салаты, компоты, морсы из фруктов, ягод и шиповника. В промежутках между едой дважды в день желательно принимать 4-5 таблеток активированного угля.
А начинать и завершать такую профилактическую неделю лучше всего в пятницу вечером, приняв перед этим травяную ванну, или после хорошей бани с березовым веником (усиливаются обменные процессы, стмулируется работа печени и легких, организм настраивается на активный очистительный процесс).
На завтрак обязательно приготовьте кашу – рисовую, овсяную на в
...
Читать дальше »
